Manfaat Istirahat Cukup
Manfaat Istirahat Cukup
Pemulihan Fisik : Memperbaiki jaringan dan memperkuat sistem imun.
Meningkatkan Fungsi Otak :Meningkatkan memori, konsentrasi, dan kemampuan belajar.
Stabilitas Emosi :Membantu mengatur mood dan mengurangi stres.
Pengaturan Berat Badan: Menyeimbangkan hormon yang memengaruhi rasa lapar.
Kesehatan Jantung Menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.