STRATEGI MENGELOLA STRES
Jernihkan pikiran dengan tidur malam yang berkualitas selama 8 jam 😴💤
Anda Bisa merilekskan dan menjernihkan pikiran dengan tidur malam yang berkualitas selama 8 jam.
Biasakan tidur malam di waktu yang sama, matikan dahulu semua perangkat elektronik, dan berusahalah menenangkan pikiran agar siap beristirahat .
Tidur dengan nyenyak agar bangun pagi dalam kondisi yang segar
#ayosehat