Tips Sehat Berpuasa
Tips Sehat Saat Berpuasa
1. Sahur dan Berbuka dengan makanan gizi seimbang dan juga tinggi serat
2. Dianjurkan berbuka dengan makanan atau minuman manis untuk mengembalikan energi yang hilang, tetapi hindari konsumsi gula berlebihan
3. Porsi makan yang cukup
4. Cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih dan memperbanyak makan buah dan sayur
5. Maksimalkan waktu istirahat di sela - sela aktivitas sehari - hari
6. Tetap melakukan aktivitas fisik
7. Stop merokok
#puasa sehat, aktivitas tambah semangat dan ibadah giat